Врач рассказала, как часто можно есть вредную еду

Лучше отказаться от жирной, сладкой и слишком солёной еды. Фото:соцсети

Врач рассказала, как часто можно есть вредную еду

В идеале лучше отказаться от жирной, сладкой и слишком солёной еды. Однако употребление вредной пищи раз в две недели не принесёт большого вреда здоровью, рассказала российский врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

Как объяснила доктор, избыток жиров, соли и сахара в рационе вредит сердцу, сосудам и повышает риск ожирения. Раз в две недели можно позволить съесть что-нибудь неполезное. При этом важно, чтобы вредная еда не привела к избытку калорий в этот день.

Смягчить вред от фастфуда помогут овощи и фрукты: они богаты клетчаткой, которая может впитать часть вредных трансжиров.

Источник: gazeta.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Откровения переписчика в Молдове: Как проверить, правильно ли записали ваши ответы, можно ли экран планшета фотографировать и тыкать в него пальцем

Переписчики невольно в прямом смысле слова выполняют роль «жилеток», в которые плачутся одинокие пожилые люди (далее...)

Теперь только импорт в супермаркетах: Как Кишинев остается без молдавских овощей-фруктов и другой продукции

В столице постепенно закрывают рынки и овощные лавки с местной продукцией (далее...)

Это только наши власти проводят насильственную румынизацию населения: Почему для того, чтобы почувствовать себя настоящим молдаванином, надо уехать за границу и стать частью диаспоры

Некоторые размышления после общения с нашими соотечественниками, которые уже много лет живут и работают в Европе (далее...)