Сладкая ловушка для уставшего мозга: почему вместо сна мы выбираем сериалы и шопинг

Сериалы, видеоигры и ночной онлайн-шопинг работают по схожему механизму Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.

После тяжёлого дня кажется: вот сейчас рухну в кровать и засну. Но, дойдя до постели, мы почему-то обнаруживаем себя с телефоном в руках — и вот уже третий час ночи. Почему так происходит?

“После напряженного дня нам сложнее заниматься деятельностью, которая требует усилий, планирования и самоконтроля. Зато занятия, которые дают быстрое удовольствие без особых усилий, становятся особенно привлекательными. Если весь день человек выполнял обязанности, подчинялся расписанию, вечером ему хочется почувствовать, что хотя бы немного времени принадлежит исключительно ему”, - говорит медицинский психолог Ксения Герасимова.

Как устроена ловушка: сериалы, игры и шопинг задействуют систему вознаграждения мозга, ключевую роль в которой играет дофамин. Сильнее всего цепляет непредсказуемость — что будет в следующей серии, какой бонус выпадет в игре. Коварен в этом плане и ночной шопинг. На фоне дефицита сна сложнее оценивать риски, и покупка становится способом эмоциональной компенсации. Нам кажется, что пара серий или игра помогают снять стресс. Субъективно это так, но для мозга переключение внимания не равноценно настоящему восстановлению.

.

.

.

.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Впервые пара из Молдовы преодолела один из сложнейших велосипедных маршрутов в мире: Более 1600 км по перевалам Перу - как это было

Супруги Кристина Дойчева и Алексей Гузун совершили невероятное путешествие и вернулись домой с настоящей победой (далее...)

Что не договаривает премьер Тофан: Молдова закупила первые два миллиона кубов газа из Украины дешевле, чем он стоит на рынке - почему это может обернуться скандалом

Премьер Молдовы Василе Тофан объявил об успешной закупке первых 2 млн кубометров дешевого газа в Украине (далее...)

"В Молдове настоящая эпидемия онкозаболеваний": Людей становится меньше, а страшных заболеваний больше - что происходит?

Руководитель фонда Not Alone Fundație приводит данные о росте числа новых онкологических диагнозов и заявляет, что зарубежные врачи называют ситуацию в Молдове аномальной (далее...)