Врач-эндокринолог рассказала, что влияет на работу иммунитета

Хронические нарушения работы ЖКТ сопровождаются воспалительными процессами и ухудшают самочувствие. Фото:соцсети

Микробиота кишечника напрямую влияет на работу иммунитета, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Кристина Галина. Она отметила, что хронические нарушения работы ЖКТ сопровождаются воспалительными процессами и ухудшают самочувствие.

Специалист объяснила, что ещё одним фактором снижения иммунитета может стать хронический стресс. Он влияет на моторику ЖКТ, пищевое поведение, сон и состав микробиоты, пишет news.ru.

Для поддержки микробиоты нужно разнообразить рацион — есть больше овощей, зелени, ягод, бобовых, цельнозерновых продуктов, орехов и семян, а также включать в питание ферментированные продукты. По словам врача, здоровый иммунитет зависит от комплекса факторов: питания, работы кишечника, сна, физической активности и контроля стресса.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Дешевле и приятнее провести “суровую зиму” за границей, чем жить в холоде, полутьме и постоянном страхе в Молдове: Сколько стоит прожить несколько месяцев в теплых странах

“КП” сравнила стоимость проживания зимой в Молдове и за границей, в теплых странах (далее...)

Журналистская подлость провластных СМИ в Молдове: Поплясать на костях - это у наших "независимых" журналистов как за счастье

Такой вот культурный код при ПАС, убогие, с этим ничего нельзя поделать (далее...)

В Молдове нашли трупы женщины и ее дочери: Подозреваемый уже задержан, а мотив убийства - заявление об изнасиловании одной из жертв

Жуткое происшествие произошло в селе Перены Резинского района (далее...)