Психотерапевт: Дефицит объятий приводит к хронической усталости

Дефицит объятий приводит к хронической усталости. Фото:соцсети

Дефицит объятий приводит к раздражительности, апатии, эмоциональной нестабильности, а также повышает тревожность, предупредила в беседе с LIFE.ru психотерапевт Ирина Крашкина. Кроме того, это может способствовать появлению мышечного напряжения, бессонницы и головных болей.

- Тактильные контакты активируют рецепторы кожи (C-тактильные афференты), сигнализируя мозгу о безопасности. Это снижает активность миндалины — «центра страха» в лимбической системе, и усиливает окситоцин, «гормон доверия». В итоге человек чувствует спокойствие, снижается тревога. Исследования показывают: 20-секундные объятия ежедневно уменьшают симптомы депрессии на 15–20%, — подчеркнула Крашкина.

Врач добавила, что нехватка окситоцина в результате дефицита объятий снижает концентрацию на 25%, пишет news.ru. Работоспособность падает из-за кортизолового истощения.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Зачем пропагандисты ПАС объявили южный молдавский город румынским: В Кагуле сильно удивились и посмеялись - там только 5 процентов румын, а основной язык общения русский у почти половины населения

Был бы город румынским, университет там закрывать не стали бы (далее...)

Всегда отдавать на Евровидении 12 баллов Румынии - коррупция на государственном уровне: Молдова не должна злить и раздражать соседа, но строить отношения на уровне вассала

Властные пропагандисты уверяют всех вокруг, что голосовать на этом песенном конкурсе за соседей, отдавать им высший балл от нашей страны - это правильно, это святое (видео)

Почему бунт в тюрьме Леова напоминает происходящее в Молдове: "Хозяин", "воры в законе" и "арестанты" с зашитыми ртами - все как у нас в стране

Неожиданно история, происходящая сейчас в тюрьме в молдавском Леово, как в капле воды отразила то, что мы наблюдаем в самой Молдове (далее...)