Как быстрее заснуть: нужно съесть эти 2 продукта

Улучшить качество сна можно с помощью простого вечернего ритуала — добавив в рацион сочетание мёда и корицы. Фото:соцсети

Улучшить качество сна можно с помощью простого вечернего ритуала — добавив в рацион сочетание мёда и корицы. Такой способ может оказаться полезным для людей, испытывающих трудности с засыпанием или качеством ночного отдыха.

По словам диетолога Р. Перес, эта комбинация способствует более спокойному сну и помогает чувствовать себя бодрее после пробуждения. Несмотря на то что эффект от неё не сопоставим с действием лекарственных препаратов, при лёгких нарушениях сна она может дать заметный результат, пишет gismeteo.ru.

Для приготовления смеси достаточно соединить одну столовую ложку мёда с чайной ложкой молотой корицы. Полученную массу можно употреблять в чистом виде или развести в тёплой воде — оба варианта допустимы.

Эксперт отдельно подчеркнула, что такой способ подходит не всем. В частности, людям с диабетом следует отказаться от этого варианта.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Граждан Молдовы все чаще не пускают в ЕС, разворачивают на границе: "Страны Евросоюза серьезно ужесточили правила вьезда" - что надо знать

Пятерым гражданам Молдовы отказали во въезде во Францию (далее...)

Мошенники в Молдове странным образом знают, кто из пенсионеров отложил вырученные за продажу дома деньги или скопленное за несколько десятилетий: За это "богатство" заплачено трудом и здоровьем

И теперь обманутые люди будут вынуждены присоединиться к своим престарелым сверстникам, продающим на барахолке старые вещи, а полиция будет их гонять и штрафовать (далее...)

В Кишиневе притормозили программу Prima Casă: Что делать тем, кто уже взял ипотечный кредит

С 1 апреля Минфин остановил приём заявок на компенсации по программе (далее...)