Врач порекомендовала не садиться на диету весной

Весна не время для диеты. Фото:соцсети

Садиться на диету весной нежелательно, так как потребности организма в этот период кратно увеличиваются, сообщила российский врач-диетолог Маргарита Королева.

- Самое главное весной - есть. Многие, особенно наши красивые девушки, хотят стать ещё красивее, готовятся к лету, поэтому отказываются от еды и переходят на полуголодное питание. Никаких диет в этот период не желательно использовать, - рассказала Королева.

Врач отметила, пишет ria.ru, что потребности организма весной кратно увеличиваются, и питание должно быть разнообразным.

- Должны быть источники белка, как животного, так и растительного происхождения. Должны быть источники углеводов, как простых, так и сложных. Конечно, должны быть полезные жиры, содержащие витамины А, Е - крайне необходимые для поддержания нашего иммунитета. Кроме того, жиры формируют липидную мантию для клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии, - добавила диетолог.

Источник: ria.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!