Врач назвал самые полезные овощи

Человек должен есть те овощи, которые выращены в его климатической зоне. Фото:соцсети

В первую очередь, человек должен есть те овощи, которые выращены в его климатической зоне, отметил врач-гастроэнтеролог российской клиники Владимир Неронов. Он подчеркнул, что овощи необходимы для правильной работы желудочно-кишечного тракта, а также как источник витаминов.

- Овощи являются важной частью нашего рациона, поскольку содержат не только минералы, витамины, углеводы, белки и растительные жиры, но также необходимые для пищеварения растительные волокна. Растительные волокна выполняют функцию стабилизации в нашем микробиоме и стимулируют кишечник для правильной работы организма, — отметил врач.

Он добавил, что в рационе обязательно должны присутствовать огурцы, помидоры и картофель, если нет никаких противопоказаний. Тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, может быть трудно переваривать некоторые овощи. В таких случаях необходимо обратиться к врачу, который поможет подобрать подходящий рацион, заключил специалист.

Источник: gazeta.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!